공부하는부동산 (2) 썸네일형 리스트형 어깨 넓어지는 운동 10가지 (어깨 깡패 되는법) 어깨운동은 남성들이 원하는 완벽한 V자 모양, 즉 역삼각형 몸매에 한 걸음 더 가까워지게 해줍니다. 실제로, 삼각근(어깨근육)을 강화하면 상대적으로 더 날씬한 허리의 외관을 갖게 됩니다. 또한 최근의 연구에 따르면 어깨 운동이 어꺠 통증을 완화시키고 탈구 가능성을 감소시킨다고 합니다. 물론 정확한 자세와 운동 수행능력이 받쳐 주었을때 입니다. 더 나은 몸을 위해 어깨 운동이 매우 중요합니다. 만약 여러분이 어깨 운동법을 처음 접한다면, 여러분은 어깨 근육들이 여러분 몸의 다른 부위에 비해 빠르게 발달한다는 것을 알게 될 것입니다. 그렇다고 어꺠 운동이 쉽다는 뜻으로 받아들이면 안됩니다. 어깨 운동을 확실히 하기 위해 최고의 어깨 운동 10가지를 알아 보겠습니다. 그전에 어깨 근육이 무엇 인지 알아볼게요... 코로나로 헬스장 못 갈때는 가정용 철봉 헬스럽 철봉으로 홈트하자! 요즘 코로나로 인해 헬스장이나 많은 운동시설에서 운동을 못하고 계시죠 저도 그렇습니다! 그래서 문틀 철봉을 구매했습니다. 턱걸이 즉 풀 업어 상체 발달에 엄청 좋은 운동이라는 거 다들 알고 계시죠? ^^ 자 그럼 리뷰헬창이 처음으로 리뷰를 해보겠습니다 ㅎㅎ 우선 리뷰헬창은 헬스럽이라는 브랜드의 문틀철봉을 구매했습니다. 광고에 보면 성인 남성 3명이 메달려도 안 떨어진다고 되있어서 구매했습니다. 문틀철봉은 안전이 중요하니까요 ^^ 심지어 나사를 박지도 않고 그냥 설치해도 성인남성3명이 메달려도 안떨어진다고 합니다 ㅎㄷㄷ 설치는 매우 매우 간단합니다. 양쪽 위치를 맞춘 다음 가운데 부분을 돌리면 양쪽으로 압력이 가해져서 안떨어지는 원리입니다. 마무리로 이렇게 쪼여주면 끝입니다. 정말 간단하지만 이게 끝입니다.. 이전 1 다음
