헬스 (1) 썸네일형 리스트형 어깨 넓어지는 운동 10가지 (어깨 깡패 되는법) 어깨운동은 남성들이 원하는 완벽한 V자 모양, 즉 역삼각형 몸매에 한 걸음 더 가까워지게 해줍니다. 실제로, 삼각근(어깨근육)을 강화하면 상대적으로 더 날씬한 허리의 외관을 갖게 됩니다. 또한 최근의 연구에 따르면 어깨 운동이 어꺠 통증을 완화시키고 탈구 가능성을 감소시킨다고 합니다. 물론 정확한 자세와 운동 수행능력이 받쳐 주었을때 입니다. 더 나은 몸을 위해 어깨 운동이 매우 중요합니다. 만약 여러분이 어깨 운동법을 처음 접한다면, 여러분은 어깨 근육들이 여러분 몸의 다른 부위에 비해 빠르게 발달한다는 것을 알게 될 것입니다. 그렇다고 어꺠 운동이 쉽다는 뜻으로 받아들이면 안됩니다. 어깨 운동을 확실히 하기 위해 최고의 어깨 운동 10가지를 알아 보겠습니다. 그전에 어깨 근육이 무엇 인지 알아볼게요... 이전 1 다음